スガキヤのラーメンやスープのカロリーについてご紹介します。
東海地方ではおなじみのスガキヤラーメン。
夏限定の商品があったりお手頃なデザートも魅力的ですが、カロリーも気になりますよね。
そこで今回は、定番のラーメンから追加する大盛りの麺、またサイドメニューやデザートのかろりーをまとめました。
店頭の商品だけでなく、自宅で食べれるスガキヤの商品のカロリーとも比較しました。
ラーメンのスープのカロリーも調べたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
スガキヤの店舗商品のカロリー
スガキヤの店舗で提供されている商品のカロリーをまとめました。
令和6年8月時点のメニューのカロリーになります。
ラーメン・トッピング・サイドメニュー・デザートに分けてご紹介していきます。
ラーメン
まずは、定番のラーメンのカロリーです。
ミニラーメンを除くと、300kcal後半から500kcalくらいと言ったところでしょうか。
| 商品名 | エネルギー （kcal） |
|---|---|
| ラーメン | 378.8 |
| 玉子入ラーメン | 451.8 |
| 肉入ラーメン | 437.0 |
| 特製ラーメン | 510.0 |
| メンマラーメン | 390.4 |
| 肉マシマシラーメン | 495.2 |
| ワンタン麺 | 438.8 |
| 野菜ラーメン | 490.3 |
| ざるラーメン | 729.0 |
| 冷しラーメン | 486.5 |
| ミニラーメン | 193.2 |
ざるラーメンは729kcalとなっていますが、HPで何度も確認しましたが729kcalでした。
ラーメンで378.8kcalでざるラーメンが729kcalというのは考えづらいかなとおもうので、もしかしたら記載ミスかもしれませんね。
大盛りのみ
こちらは大盛りをプラスしたときの、大盛り分のカロリーになります。
追加しているので、最初に食べているラーメンのカロリーもたしてくださいね。
| 商品名 | エネルギー （kcal） |
|---|---|
| 麺大盛 | 167.1 |
| 麺大盛 野菜ラーメン（大盛分のみ） | 181.5 |
| 大盛 ざるラーメン(大盛分のみ) | 157.9 |
| 大盛 冷しラーメン(大盛分のみ) | 178.1 |
セットメニュー
セットメニューのカロリーをご紹介します。
| 商品名 | エネルギー （kcal） |
|---|---|
| 五目ごはん | 291.2 |
| (ミニ五目ごはん) | 145.6 |
| サラダ(玉ねぎドレッシング) | 45.1 |
| 五目サラダセット(玉ねぎドレッシング) | 336.2 |
| 炙り焼き牛カルビ丼 | 395.9 |
| 炙り焼き牛カルビ丼サラダセット | 440.9 |
| 直火炒めチャーハン | 319.7 |
| チャーハンサラダセット | 381.0 |
| キッズセット(アップルジュース付) | 433.9 |
| キッズセット(ジュースなし) | 337.9 |
| スガキヤまるごとミニセット （ミニ五目+サラダ＋玉ねぎドレッシング） | 532.6 |
トッピング
続いては、トッピングのカロリーです。
ワンタンが一番カロリーが高いんですね！
| 商品名 | エネルギー （kcal） |
|---|---|
| 半熟玉子 | 73.0 |
| トッピング ネギ | 11.2 |
| トッピング メンマ | 11.6 |
| トッピング 肉 | 58.2 |
| トッピング コーン | 44.4 |
| トッピング 野菜 | 49.5 |
| トッピング ワンタン | 74.6 |
デザート
デザートのカロリーも気になりますよね。
| 商品名 | エネルギー （kcal） |
|---|---|
| セットチョコ | 126.9 |
| デザートセットチョコ （セットチョコ+五目ごはん） | 418.1 |
| セットベリー | 128.3 |
| デザートセットベリー （セットベリー+五目ごはん） | 419.5 |
| デザートセットオリジナル （カップソフトミニ+五目ごはん） | 405.6 |
| ソフトクリーム レギュラー | 233.3 |
| カップソフトクリーム | 171.6 |
| ソフトクリーム ミニ | 161.8 |
| カップソフトクリーム ミニ | 114.4 |
| チョコクリーム | 214.7 |
| ベリークリーム | 217.5 |
| クリームぜんざい | 330.5 |
| カップクリームぜんざい | 297.3 |
| あんみつ | 234.1 |
| いちご氷 | 228.8 |
| ラムネ氷 | 184.5 |
| 抹茶氷 | 220.1 |
| 宇治金時氷 | 288.2 |
| ピーチ氷 | 173.5 |
| ピーチクリーム | 232.6 |
| メロンソーダフロート | 152.9 |
| コーラフロート | 146.4 |
| スガキヤアップルジュース | 96.0 |
スガキヤラーメンのスープのカロリー
スガキヤHPより
スガキヤラーメンのスープのみのカロリーは、スガキヤのHPには記載されていなかったので、原材料から計算しました。
スガキヤラーメンのスープは、豚・鶏・野菜から抽出したエキスを加えた醤油ベースのスープに、動植物油と香味油がプラスされています。
上記のスープの素は1800mlで90人前なので1人前20ml、また別添油は1人前、3g～4g入っています。
そして、濃縮液体スープは100ml当たり70kcal、別添油は100g当たり900kcalなので、
1人前のスープのカロリーは、50kcal（別添油4gの場合）ほどとなります。
スガキヤラーメンのインスタントのカロリー
スガキヤラーメンのインスタント商品のカロリーをまとめました。
スガキヤラーメンは店舗とインスタントでカロリーの違いはあるのでしょうか？
即席スガキヤラーメンのカロリー
こちらの商品は、1食111ｇで350kcalです。
店舗で販売されている、一番シンプルなスガキヤラーメンは378.8kcalなので、インスタントの方が若干カロリーが少ないようですね。
カップスガキヤラーメンのカロリー
スガキヤラーメンのカップ麺のカロリーは1食100gで294kcalとなっています。
内容量が一番少ないので、カロリーも必然的に少なくなっています。
冷凍スガキヤラーメンのカロリー
1食211gで304kcal
こちら商品は、お店と同じホワイトペッパーを使用した｢ラーメンこしょう｣が付いているので、よりお店の味に近づけそうですね。
スガキヤラーメンのカロリーについてのまとめ
スガキヤのラーメンや追加の大盛り麵・スープのかろりーなどについてまとめました。
定番のラーメンは378.8kcal
大盛り麺は167.1kcal
1人前のスープのカロリーは50kcalほどでした。
スガキヤには先ほどご紹介した商品以外にも、自宅で楽しめるラーメンがたくさんあります。
ぜひチェックしてみてくださいね。
